Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için önemli kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için